うちも下の子が０歳児の時から10年以上、夫が単身赴任。実家も新幹線距離。そしてフルタイム。もうだいぶ楽になりましたけど。

もし、保育園に預ける事が嫌でなければ少ない時間でも働き始めるとよいかもしれません。
大人と話すって大事。子育てのサポートも保育園にしてもらえるし。