• No.89 ヤン

    21/07/27 09:38:24

    重症の便秘は、食物繊維とると悪化するよ。
    一番良いのは、絶食で水分を摂るか炭水化物と水分を摂るだけが良いらしい。

    私の場合だけど、食事前にブラックコーヒーを飲んで20分後頃から食事をするといい感じでスッキリ。

    色々試してみて。

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