週に2回程買い物に行き、5日間くらいの献立を立てる。　
昨日買ったものは
オクラ、にんじん、キャベツ、ベルギーワッフル、アーモンドサブレ、塩鮭の切り身、牛肉肩ロース、豚肉生姜焼き用、超塾食パン、豆腐、チーズケーキレモンソース、回鍋肉の素、魚肉ソーセージ、うなぎ蒲焼、たらこ、エリンギ、小松菜、すいか、とうもろこし3本。
冷蔵庫の中身と組み合わせてこれらを3０日までもたす。