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センボン
会社の子が1食にしたみたいでお昼は水しか飲んでない
しかも夜はガッツリらしく沢山食べても太らないらしいの
元々肌が綺麗だけど朝も昼もいらないかな？
でもあるブログでは3時間置きにタンパク質とらないと筋肉落ちるとか
わけわからんない
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.18 レバー
21/07/15 11:58:18
がっつり食事摂るのは一食で十分かもね。
あとは軽食というかヨーグルトとか栄養価の高いドリンクとかで。
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No.17 テール
21/07/15 11:54:36
私は結婚して家庭持ってから皆で食卓を囲む様になってお腹空いてなくても健康の為に無理やり押し込んで3食食べてた。
腹八分目だったけど体調悪い日が多いし身体も怠いし5年で25キロ増えた。
でも最近は3食食べなくてもいいとか2食でいいとか言われる様になって、2食に変えたら体調も良くなったし2ヶ月で15キロ痩せた。
食べる事のストレスから開放されて今の方が元気で健康。
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No.16 メガネ
21/07/15 11:33:13
食べる＝内臓を働かせる
だから食べない方がいい。あ、でも三食取るなら常に少食に抑えてお腹空かせとくのが一番体にいいかも
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No.15 匿名
21/07/15 11:30:23
なに最強って？バカなの？
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No.14 匿名
21/07/15 11:29:15
>>11
糖尿病だからでしょ
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No.13 なか肉
21/07/15 11:11:54
最近流行ってるのかな。
私は太りやすくて1日1食は向かなかった。3食食べて糖質制限したら辛い時間もないしストレスなく15kg以上痩せた。現在継続中だけど月に2キロずつ減り続けてる。
昔は1食だと吸収率が高くなるって言ってたけど最近はお腹が空いてる時間が長い方がいいってなってるね。
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No.12 なか肉
21/07/15 11:09:24
一日一食って割と健康にはいいらしいよ。
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No.11 ネクタイ
21/07/15 11:08:38
私も一食だけど、血糖値爆上げは体に悪いから食べる時は食べ方とかすごい気を付けてる。
一食にしても炭水化物一気に爆食いとかは最悪。
あとやっぱ体質もあるから他の人と同じ事して自分もいいとは限らないよ。
結局は試行錯誤して自分に合う方法を見つけるしかない。
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1件
No.10 タン
21/07/15 10:58:03
ストレス溜まって、私には無理だな
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No.9 マル
21/07/15 10:56:21
私も昼の一食だけど、太らないし体調も良いよ。パート終わって14時から15時前くらいに好きなもの食べてる。デザートも食べるよ。
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No.8 ウチモモ
21/07/15 10:52:30
二食が最強だよ
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No.7 キキ
21/07/15 10:50:52
生理とまってそう
食事は大事だよ
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No.6 ヒモ
21/07/15 10:36:20
血糖値スパイクにならないように注意は必要。女性は構造上、1日1食は向かないと思う。
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No.5 トウガラシ
21/07/15 10:35:41
いろんな意見あるよね
空腹続いて突然食べるから血糖値が爆上がりするとかさ。。
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No.4 テッポウ
21/07/15 10:34:31
１日一食だと３食に比べて過剰摂取してたカロリーや塩分、添加物も抑えられて身体に良いって聞いたけど、専門家によって意見が違うよね。
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No.3 ヒモ
21/07/15 10:33:59
1日1食から2食が好ましいみたいだね。
大人は。3食は食べすぎだって最近お医者とかも言ってる人多い。
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No.2 主 センボン
21/07/15 10:33:34
気になって調べたら、
空腹の時間が長いほど痩せるって
その子はダイエット目的じゃなくてガンの家系だから健康目的らしい
私家事しかしないのに朝も昼もガッツリ食べてるやばい？
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No.1 ハツ
21/07/15 10:31:44
お相撲さんと同じじゃない？
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