朝
子供の残したハムチーズパン少し
冷凍バナナにプレーンヨーグルトかけて、酵素かけた

昼
サイゼの小海老サラダ

夜
サラダ（レタスハムチーズミニトマトゆで卵）
胸肉の青のりパン粉焼き


子供寝た後20分ランニング後そのまま1時間ウォーキング。
めっちゃしんどい。
最近は宅トレより外のランニングにハマっている。宅トレもしないとだけど。
昨日も今日も行ったし明日もいくぞー！