まだ３５歳いったんお薬に頼ると一生飲み続けると覚悟ありますか？
３か月で結果など出ません。一生節制してください
遺伝性であっても必ず血圧は安定すると思います。
夫がそれを証明しています。
学生時代、ラグビー選手だった夫は卒業後毎日の体の鍛えをやめた。
理由は仕事が忙しく、練習をする暇がない。
親譲り(舅姑、義兄姉、皆高血圧です）であれよあれよと高血圧
危険を感じた夫は多摩川を走ったり、塩分は極力摂取しない(蕎麦うどんラーメンの汁は絶対のまない）
外食も極力避ける、(外食ほど塩分強いものはない）
自宅の食事はすべて薄味。
其れを２０数年毎日続けています。おかげさまで血圧は上は１３０台、下は８０台。
２０数年朝晩の血圧測定は怠らない。朝は１３０台あっても就寝前は１２０台と下がるようです。記入済血圧手帳はなん十冊とありますよ。
継続は力なり、ご自分のためですご自分の将来のためです。頑張ってください。