>>91
でも気をつけないといけないこと多いよね。
食物繊維は多いけど、不溶性だから便秘しやすいし、リンが多いからカルシウムも一緒に取らないと骨粗鬆症になるかもしれないし、糠の部分に農薬が残ってることもあるし。
ただ単に白米と栄養価を比較して優秀だって食べるのは違う気がする。