- ダイエット
- ハラミ
- 21/06/12 17:15:27
ストレスで太って気分も身体も重い。
今朝は156cm 56.6kg
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ストレスで太って気分も身体も重い。
今朝は156cm 56.6kg
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ダイエット58日目
今朝の体重 51.9kg
連休で増えないように気をつけよう。
ダイエット 59日目
今朝の体重 51.5kg
別トピにブルボンのゼリーが利尿作用に効果あるとコメントがあって、昨日スーパーで見つけたので試してみました。他に飲み物も摂っていたけど、確かに効果あるかも?数日試してみよう。
ダイエット60日目
朝、計り忘れて昼食前の体重 51.7kg
あと2kgがとても難しい。
ダイエット62日目 今日で開始から2ヶ月
今朝の体重 51.8kg
昨日、夜にたくさん食べてしまったから増量を覚悟してたけどそんなに増えてなくてホッ…
主さんすごい。
2ヶ月で約5キロ減ってる!
私もダイエット中。
がんばろうね。
>>73
ありがとうございます。
でも2ヶ月目からあまり減らなくなってきました。
身体が慣れちゃったのかな。
お互い頑張りましょー。
>>74
インスタでフォローしてるトレーナーさんが言ってたけど、1ヶ月で減量するのは体重の3~5%がいいみたい。
それ以上になると体が危ない状態だと勘違いして、体重減らさないようにするらしい。
もしかしたらそれに近いのかもしれないね。
チートデイ入れるといいかも。
>>75
ですかねー。
あと2kg落ちたらペース落としていきたいけど、とにかく体重維持も難しいです。
ダイエット63日目
今朝の体重 51.4kg
一昨日の食べすぎがチートデイになって少し減ってきたかな?
ダイエット64日目
今朝の体重 51.3kg
今日からお盆休み。
ずっと雨で散歩にも行けないかな。
ダイエット65日目
今朝の体重 50.9kg
停滞期脱出した?40kg台が見えてきた。
ダイエット65日目
今朝の体重 50.8kg
朝は好きなもの食べてOKにしてるので、
今日の朝食は餡バターサンドを食べる!笑
太りそう…
>>80
66日目だった。
ダイエット67日目
今朝の体重 50.7kg
100gずつしか減らない。
ダイエット68日目
今朝の体重 50.9kg
今日から仕事。休み明けは本当に憂鬱です。
かんばります。
ダイエット69日目
今朝の体重 50.7kg
あと一歩が減らない。
でも体脂肪率が30%以上だったのが27%になったのが嬉しい。引き続きがんばる。
ダイエット71日目
今朝の体重 50.9kg
困ったことに全然減らない。
ダイエット72日目
今朝の体重 51.2kg
生理前で体調不良。
増えましたが今日はのんびり過ごそう。
ダイエット73日目
今朝の体重 50.5kg
生理始まりましたが、貧血が酷い。
ダイエットは少し休んで、しっかり食べよう。
ダイエット77日目
今朝の体重 50.9kg
今週は3食しっかり食べてるけど、あまり増えなかったな。今日からまたダイエット意識していこう。
まだまだ暑いし体力落ちないように、健康第一でがんばります。
ダイエット80日目
今朝の体重50.1kg
あと僅かで夢の40kg台…笑
今日も暑いけど一日頑張ろう。
ダイエット81日目
今朝の体重50.0kg
とりあえずの目標の50kgに到達。
明日から9月。頑張ろう。
おめでとう
頑張ってるね
私は今日から頑張るよ
>>91
ありがとうございます。
このカテはダイエットを頑張ってる方がたくさんいるので励みになります。
3ヶ月弱もダイエットを続けられたのは初めてです。
無理せず自分のペースで頑張りましょう。
ダイエット82日目
今朝の体重49.8kg
40kg台なんて10年以上ぶりかもしれない。
ダイエット83日目
今朝の体重49.9kg
今日は休みなのでストレッチと筋トレ頑張った。
ダイエット84日目
今朝の体重49.7kg
全体的には痩せたけど、下っ腹は相変わらずぽっこり。長年の蓄積の皮下脂肪はどうしたら落ちるんだ?
ダイエット88日目
今朝の体重50.7kg
食べ過ぎました。油断したら一瞬で戻る。
今日から戻そう。
ダイエット89日目
今朝の体重50.7kg
40kg台に戻したいけど、今日はどうしても食べたくてお昼に月見バーガーを食べました笑
ポテトは少し食べて止めた。
夜は食べないぞ。
ダイエット90日目
今朝の体重50.5kg
今日は昼休憩に月見パイを食べると決めている。
3ヶ月で6kg痩せて凄いですね。
過去最高レベルに太っているので、40kg台目指して今日から頑張ります。がしかし、食欲の秋
パウンドケーキ半切れ、マカロン大きいの1つ 食べてしまいました。
晩御飯抜きます。
>>99
美味しいものが多くて困りますよねー。
朝昼は好きな物を我慢せず食べて、夜は控えるようにしています。
私も48kgくらいまで落として、40kg台キープしたいけどなかなか難しい。
ダイエット91日目
今朝の体重50.4kg
今日は何を食べようかな。
ダイエット92日目
今朝の体重50.1kg
昨日ワクチン1回目を接種して、少しだるい。
朝は久しぶりにオートミールに納豆と卵
おいしい。
ダイエット94日目
今朝の体重49.8kg
開始から3ヶ月が過ぎ、やっと40kg台に戻ってきた。
年内中にあと2kgくらい減らして維持したいな。
ダイエット95日目
今朝の体重49.8kg
職場のエアコン付けなくなったみたいで、今日は蒸し暑いです…。
午後も頑張ろう。
すごいです!痩せてますね。私は今 主さんのダイエット前の身長や体重に似ています。まずは食事ですか??私も頑張りたいです。
>>105
コメントありがとうございます。
食事は朝昼は普通、夜はおかずだけにしたり控えています。
我慢するとストレスが溜まるので一日一食は好きなものを食べて、甘いものも早い時間ならOKにしてます。
運動は筋トレや有酸素運動は苦手なので、インスタで有名なericaさんのストレッチをなるべく毎日続けています。
あとは、なるべく歩くくらいです。
今日体重計るの忘れましたが増えた気がします…
お互い頑張りましょう。
ダイエット98日目
今朝の体重50.3kg
行ったり来たり。
痩せにくい時期になるので50kg前後を維持したい。
ダイエット99日目
今朝の体重50.0kg
生理前はお通じがよくなるので、今日はお腹の中のものが全部出たってほどスッキリしました。
明日あたり来そうだ。
ダイエット102日目
今朝の体重50.3kg
朝一に生理が来たー。
怠いですが午後も仕事がんばろう。
ダイエット106日目
今朝の体重 49.9kg
久しぶりにギリギリの40kg台こんにちは。
欲しいパンツがSサイズしか残ってなくて、いけるかも!と思って買ったが、ウエストがちょっときつい…。これを楽にインして履けるように頑張りたいものです。
ダイエット109日目(3ヶ月17日)
今朝の体重 49.4kg
少し減りました。
99でコメントしたものです
1ヶ月弱で1kgしか減りませんでした
1日2食にしたせいで痩せにくい体質になってしまったかも…
ダイエット113日目
今朝の体重 49.9kg
今週、体調を崩して健康の有り難みを知りました。
食欲があるって幸せなことだ。
健康第一、ダイエットはゆっくりがんばろう。
>>112
コメントありがとうこざいます!
私もこの1ヶ月横ばいで全く変化なしです。
痩せ方を忘れてしまいました笑
身体が食事量に慣れてしまったなら、チートデイを作るといいかもしれませんね。
お互い無理しない程度に頑張りましょう。
40キロ代になったらそりゃ50以上の頃よりも減らないよ。
どんどん減ってたら大変。骨皮筋子になっちゃう。
>>115
やっぱりそうですねー。
ピタッと落ちなくなりました。
歳なのであまり痩せても貧相になるしこれくらいで維持できればいいのかなぁ。
>>91 だけど
私も一ヶ月で-1.6だけだった
少しずつ、ゆっくりだけどキープしながら少しでも減るように今月も頑張るよ
>>117
すごいです。
維持しながら痩せるって難しいですよね。
私も前の体重には戻りたくないので、がんばります。