>>105
コメントありがとうございます。
食事は朝昼は普通、夜はおかずだけにしたり控えています。
我慢するとストレスが溜まるので一日一食は好きなものを食べて、甘いものも早い時間ならOKにしてます。

運動は筋トレや有酸素運動は苦手なので、インスタで有名なericaさんのストレッチをなるべく毎日続けています。
あとは、なるべく歩くくらいです。

今日体重計るの忘れましたが増えた気がします…
お互い頑張りましょう。