ウォーキングしてる人 へのコメント(No.4

  • No.4 クリ

    21/06/01 11:38:34

    基本的には一人で片耳イヤホンしながら。たまに我が子がついてくるけど正直な話、話し相手しながら歩くの疲れる(笑)

    最低8000歩、できれば15000歩(私の歩幅だと約10キロ)を目安にしていて、日中家事済ませてからリュック担いでスーパーの買い物や銀行などの用事に歩きで行って帰ってきたらだいたい8000歩。

    夕方にまだ歩けると判断したら近所のお散歩コースを歩いて15000歩まで達成する感じ。

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