- ダイエット
- 主
- 21/06/01 10:50:43
古トピになってたので新たに！
運動時間を夜から朝に変えました。
平日は朝5kmウォークランしてます。
週末は気分でやります。
食生活は以前のままオートミール取り入れてます。
目標は10km走れる体に戻ること！
一緒に楽しくダイエットできる方いつでも来てください♪
- 3 いいね
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-10㎏目指しています！再開
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-
- 824
- 主
- 24/04/22 05:42:21
>>823
ありがとうございます✨
お互いマイペースにがんばりましょう！ -
- 825
- 主
- 24/04/22 05:43:11
おはようございます🌞
ジョギング８km
暑かったから汗だく💦 -
- 826
- 主
- 24/04/23 05:51:20
おはようございます🌞
ジョギング８km
はじめ小雨だったけどなんとか持ちこたえた✨ -
- 827
- 主
- 24/04/25 05:41:36
おはようございます🌞
ジョギング８km -
- 828
- 禍
- 24/04/26 02:27:35
👏
-
- 829
- 主
- 24/04/26 05:57:54
おはようございます🌞
ジョギング８km
👏 -
- 830
- 主
- 24/04/30 05:37:22
おはようございます🌧️
ジョギング８km -
- 831
- 主
- 24/05/01 05:43:23
おはようございます🌧️
ジョギング８km -
- 832
- 主
- 24/05/02 05:27:59
おはようございます🌞
ジョギング８km
ちょっと寒かったな -
- 833
- 主
- 24/05/03 05:41:11
おはようございます🌞
ジョギング８km
今日もちょっと寒かった -
- 834
- 綱引き
- 24/05/03 05:54:03
ママスタでダイエット成功してるレアな人
-
- 835
- 綱引き
- 24/05/03 05:54:39
私ももう少しで目標に達します
だらだらと一年もかかってしまったけど -
- 836
- 主
- 24/05/03 18:03:24
私はキープができないダイエッターです😭
マイペースにがんばりますね！！ -
- 837
- 紅白帽忘れ
- 24/05/03 21:34:46
キープできなくても戻れれば良いんですよ🙆🏻
息抜きしながら頑張りましょ♪ -
- 838
- 主
- 24/05/04 07:34:59
>>837ありがとうございます！😭✨
ゆるーく焦らずがんばります！！ -
- 839
- 匿名
- 24/05/04 13:42:43
ジョギング出来る人が凄いですね。
術後から体力が無くなり、体幹も衰えて10キロ太ってしまいました。私も元の体重に戻したい -
- 840
- 主
- 24/05/05 05:31:28
おはようございます🌞
ジョギング9km -
- 841
- 主
- 24/05/05 05:33:14
>>839
私は自分ができるものが走ることだっただけなので、できることをゆるりと続けてみましょ😊
無理のない範囲で楽しみながら✨ -
- 842
- 主
- 24/05/08 05:45:02
おはようございます🌞
ジョギング８km -
- 843
- 主
- 24/05/09 05:40:22
おはようございます🌞
ジョギング８km
もうすぐ生理くるかな？はやく来てほしい～ -
- 844
- 綱引き
- 24/05/09 05:48:59
この雨の中？？
-
- 845
- 主
- 24/05/09 07:05:04
私が住んでる地域は途中に雨がぱらついた程度でしたよ
-
- 846
- リレー（バトン落としてきまずい）
- 24/05/09 07:17:26
膝痛くなりませんか?
-
- 847
- 主
- 24/05/09 08:49:02
>>846
今のところ痛くなったりはないですね。 -
- 848
- 主
- 24/05/10 05:40:12
おはようございます🌞
ジョギング８km
寒かった -
- 849
- 主
- 24/05/11 05:47:07
おはようございます🌞
ジョギング８km -
- 850
- 主
- 24/05/14 05:34:36
おはようございます🌞
ジョギング８km -
- 851
- 😳
- 24/05/14 06:12:26
おはよー
主すごいな✨
私は二の腕極太おばさん😱
4月中旬から肩のストレッチと二の腕鍛える体操週4くらいでしてるけど全然細くならない😭😭
この前測ったら30.5くらいだった😱
ここに細くなったよ！と書き込める事を楽しみにしながら続けるよ😤 -
- 852
- 主
- 24/05/14 09:15:41
>>851
ありがとうございます✨
主も全然痩せてないですが、お互い楽しみながら気長にダイエットしましょう！
またコメントください～😊励みになります！ -
- 853
- 主
- 24/05/15 05:31:42
おはようございます🌞
ジョギング８km -
- 854
- 主
- 24/05/16 05:38:41
おはようございます🌞
ジョギング８km
今日はめちゃくちゃしんどかった😢 -
- 855
- 一生で一回しかしないソーラン節
- 24/05/16 05:39:37
雨降ってない？
-
- 856
- 主
- 24/05/16 08:35:19
>>855
4時前から走ってるんですが、大丈夫でしたよ✨ -
- 857
- 主
- 24/05/16 08:36:44
雨が降ってたら諦めて二度寝しますが、鬱陶しくない小雨程度なら走る人です☺
-
- 858
- 主
- 24/05/17 05:36:09
おはようございます🌞
ジョギング８km -
- 859
- 主
- 24/05/22 05:36:00
おはようございます🌞
ジョギング８km
今日から新しいシューズ✨ -
- 860
- 主
- 24/05/23 05:38:54
おはようございます🌞
ジョギング８km
精神不調 -
- 861
- リレー（逆走）
- 24/05/23 09:26:57
>>860
たまにはゆっくりしなさいお大事にしてね -
- 862
- 主
- 24/05/24 05:40:13
おはようございます🌞
ジョギング８km
ご心配ありがとうございますm(_ _)m -
- 863
- 😳
- 24/05/24 17:34:51
二の腕極太おばさんです😳
全然細くならないけどどういうことなんだろ？😭😭😂
私も有酸素運動が必要かな～
子供入園したし久しぶりに働くかな😤✨
私も10キロ痩せたい🥹 -
- 864
- 主
- 24/05/25 06:23:18
おはようございます🌞
ジョギング2km
あとはお散歩🚶♀️ -
- 865
- 主
- 24/05/25 06:25:10
>>863
私もあんまり痩せません😃笑
多分飲み歩きのせい😛
体動かすのは気持ちが上がるからいいですよね✨ -
- 866
- 何とも言えない曇り
- 24/05/25 21:18:15
シューズおすすめ知りたいです✨
安いのだと穴が空きます -
- 867
- 主
- 24/05/27 11:22:55
>>866
今はHOKAのシューズ使ってます。割引で安く買えたので✨
なかなかいい感じです！
前のはアディダスのボストン？だったかな。
車のタイヤに使われる素材を使用してるって説明された記憶が。
これは長持ちしました！
詳しくないのでオススメ的なのできなくてすみません💦 -
- 868
- 〇×クイズ
- 24/05/27 16:47:01
10キロは大変だと思いますが
頑張って下さい‼︎
私は断食道場に行って1年6ヶ月で
9.8キロ、自分の体重の15%
痩せました。
そこで言われたことは
「太った時間と同じ時間をかけて痩せましょう」でした
なので、1年半でファスティングホテルに
3回通って痩せましたよ。
多少のリバウンドがあっても、代謝が良くなったのか、またすぐ痩せることができます。
身体も軽くなって10キロは、ゆっくりなら楽しく走れるようになりました
伊豆高原の断食道場で「モリンガ」って言うスーパーフードのジュースを飲みながらの
ファスティングでした
楽に断食できたので、おすすめですよ
がんばってください -
- 869
- 主
- 24/05/29 05:42:44
おはようございます🌞
ジョギング８km
雨止んでよかった -
- 870
- 主
- 24/05/29 05:43:26
>>868
ありがとうございます😊
マイペースに頑張ります🎵 -
- 871
- 主
- 24/05/30 05:35:56
おはようございます🌞
ジョギング８km -
- 872
- 😳
- 24/05/30 15:28:37
二の腕極太おばさんです😳
今日29.5になってた😳
測るのに多少のずれはあるにしても30.5だったからなんか嬉しい😊
主のジョギングはほんと尊敬する✨
見習って今から腕立てしようかな😤😤
どなたかが言ってた事夫に言われたばかり😂
痩せない！言ったら同じ時間かけないとねと😱
そんなに待てない😤
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