- ダイエット
- 主
- 21/06/01 10:50:43
古トピになってたので新たに!
運動時間を夜から朝に変えました。
平日は朝5kmウォークランしてます。
週末は気分でやります。
食生活は以前のままオートミール取り入れてます。
目標は10km走れる体に戻ること!
一緒に楽しくダイエットできる方いつでも来てください♪
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古トピになってたので新たに!
運動時間を夜から朝に変えました。
平日は朝5kmウォークランしてます。
週末は気分でやります。
食生活は以前のままオートミール取り入れてます。
目標は10km走れる体に戻ること!
一緒に楽しくダイエットできる方いつでも来てください♪
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おはようございます🌄
ジョギング9㎞
寒かったー
おはようございます☀️
ジョギング8㎞
寒かった
今朝ジョギング4㎞
>>777
ありがとうございます。
やってみますね。
>>776
こんにちは!
タレは入れても入れなくてもお好みで☆
からしは毎回入れてます!
あとネギ入れたり。
それをオートミールと混ぜて食べたりしてますよ。
>>775
酢納豆!
タレも入れて酢も入れる感じですか?
おはようございます。
ジョギング8㎞
コメントありがとうございます!
うれしいです。
お互いマイペースにやりましょ
私は最近、酢納豆を初めて食べてみました。
美味しいのでおすすめです。
>>738
主さん継続できていて素晴らしいです。
久しぶりに運動。
トレーニングスペースでサイクリングバイク20分、ランニングマシーンを20分
ボチボチ頑張るぞ
がんばってますね!私も最近ダイエット初めました。まだ3日目だけど笑
私は走るの苦手で100Mくらいが限界なので、主を尊敬します。
お互いがんばりましょ!
おはようございます。
ジョギング8㎞
おはようございます。
ジョギング10㎞
久しぶりに10いった!
おはようございます。
ジョギング8㎞
おはようございます。
ジョギング8㎞
しんどかったけど寒さはマシでよかった。
ハートありがとうございます!うれしい。
おはようございます。
ジョギング8㎞
昨日より寒さマシだった!
おはようございます
ジョギング6㎞
寒すぎた
おはようございます。
ジョギング8㎞
49分52秒
ちょっと早くいけた
おはようございます。
ジョギング8km
寒くなかった。
昨夜はスーパー銭湯でサウナ楽しんできました。
すごくリフレッシュになりました。
通いたいくらいだな。
>>762
おはようございます
ありがとうございます♪
歩くのも気分転換になって良いですね
おはよう
ジョギングえらい
今日は帰りは歩くぞ
3キロだけど
おはようございます。
ジョギング6km
おはようございます。
ジョギング8km
おはようございます。
ジョギング8km
おはようございます。
ジョギング8km
しんどかったー
おはようございます。
ジョギング8km
おはようございます。
ジョギング8km
>>753
お互いマイペースに楽しみながらやりましょう♪
おはようございます。
ジョギング8km
寒かった
おはようございます。
5kmジョギング
久しぶりだからきつかったな
>>737
昨日は4.5キロ
お疲れ自分!
>>735
久しぶりに5キロ走った!
疲れたけど、達成感。爽快感。
あとは痩せればなぁ。。
主さんお大事になさって下さい!!
体調崩してました。
やっと良くなってきたところに生理でお腹痛いです…
>>731
今日も3.5キロ、帰りはウォーキング。
5キロくらい走れる良いコースを見つけたいなぁ
おはようございます。
ジョギング7km
しんどかった~
おはようございます。
ジョギング9km
おはようございます。
ジョギング10km
ここ数日は精神的に落ち着いてる。よかった。
>>724
今日は3.5キロランニング。
もう少し長い距離走りたいなぁ
おはようございます。
ジョギング9km
おはようございます。
ジョギング9km
おはようございます。
ジョギング9km
おはようございます。
ジョギング5km
だんだん寒くなる~~
腰痛 に散歩いいよね、、。いつもより疲れたと思ったら三キロ
歩いてた!帰りゆっくり帰ろ
散歩からするぞ 痩せたい
早起きした
散歩行こう!
>>723
こんにちは!
おぉ~頑張ってますね!
私も走らなきゃって焦ります…汗
刺激をもらいました!
>>722
今日も4キロー。
週末は走れないからまた来週ボチボチ頑張るぞー
>>721
今日は4キロ走りましたー。
7分半ペースです(笑)
5キロ完走したいなぁ
勝手に書き込みすみません。主さんのおかげで頑張れてます。
>>668
主さんお久しぶりです。
しばらく引きこもっていましたが、今月からランニング再開しました。
と言っても3キロ程。あとはウォーキングというより散歩です。
おやつも食事もモリモリ食べてるので、、全然体重は変わりませんが笑
身体を動かすと気持ち良いですね。ストレス発散になってます。
私もボチボチ頑張ります。
おはようございます。
ジョギング5km
おはようございます。
ジョギング5km
おはようございます。
ジョギング5km