- ダイエット
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-8kgまできました!
毎朝の急坂サイクリング15分
睡眠時間を多めにする
食生活改善
(間食はしない)
(夕飯は、基本タンパク質と野菜のみ)
(断酒 これ大事)
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-8kgまできました!
毎朝の急坂サイクリング15分
睡眠時間を多めにする
食生活改善
(間食はしない)
(夕飯は、基本タンパク質と野菜のみ)
(断酒 これ大事)
22/11/04 10:01:15