-10㎏目指しています！再開

  • ダイエット
    • 317
    • 主
      22/06/02 11:07:50

    最近の記録
    朝ご飯はプロテイン、黒豆きな粉バナナヨーグルト、コーヒー
    昼ご飯はツナ、オートミール雑炊、みそ汁、チーズ
    間食は梅こんぶやむき栗とかスルメやナッツやプチトマト（全部じゃないよ。その日によって気分で適当に）
    コーヒーは毎日飲む。

    きな粉バナナヨーグルトは昔ハマってたけどマイブーム再来です。
    あと最近は水をいつもより多く飲んでる。
    多分書いてなかったけど走る前後にはBCAA。

    昨日の体重は45.2kg。

    • 1
    このコメントにしおりを挟む
  • 続きを読む
  • さかのぼって読む

    • このコメントにレスする

    新しいトークテーマを作ろう

    子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
    TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！

    トピックランキング

    もっと見る

    コミュニティカテゴリ