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女の子だと大変って言っちゃダメなの?
25/10/13 22:47:06
>>1160 1156です。 元から体脂肪率が少ないのに凄いですね! ダイエットを再開して、体重が8kg減ったのに対して、体脂肪率は4%しか減っていないのです。 筋肉量を増やして代謝を上げたいので、出来そうなことを探してみます。
25/10/14 05:49:07
>>1168 元から筋肉質なせいもあったのかもしれません🤔 私も筋肉増やして太りにくい体を作りたいので、スクワットとプランク辺りを習慣化したいと思ってます(筋トレ続いたことない…💦)
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No.1168 ダイヤモンド(3カラット)
25/10/13 22:47:06
>>1160
1156です。
元から体脂肪率が少ないのに凄いですね!
ダイエットを再開して、体重が8kg減ったのに対して、体脂肪率は4%しか減っていないのです。
筋肉量を増やして代謝を上げたいので、出来そうなことを探してみます。
No.1172 主
25/10/14 05:49:07
>>1168
元から筋肉質なせいもあったのかもしれません🤔
私も筋肉増やして太りにくい体を作りたいので、スクワットとプランク辺りを習慣化したいと思ってます(筋トレ続いたことない…💦)
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