-10㎏目指しています!再開 へのコメント(No.1172

  • No.1168 ダイヤモンド(3カラット)

    25/10/13 22:47:06

    >>1160
    1156です。
    元から体脂肪率が少ないのに凄いですね!

    ダイエットを再開して、体重が8kg減ったのに対して、体脂肪率は4%しか減っていないのです。
    筋肉量を増やして代謝を上げたいので、出来そうなことを探してみます。

  • No.1172

    25/10/14 05:49:07

    >>1168
    元から筋肉質なせいもあったのかもしれません🤔
    私も筋肉増やして太りにくい体を作りたいので、スクワットとプランク辺りを習慣化したいと思ってます(筋トレ続いたことない…💦)

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