46.9kg
最近は体重が↑↓しています。
明日が健診。

昨朝→プロテイン
　昼→インスタントラーメン
　夕→炊き込みご飯、アジフライ、千キャベ、辛いスープ

主さんは最近は夕飯は食べてませんか？
私は夕飯が量食べてしまいます。夕飯が少ない方がいいんですよね。

足&腹の運動