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小学校3年生、夏休み留守番させる？
21/04/18 20:16:15
朝、時間なくてバナナだけ。 昼、時間なくて子供とわけたラーメンだけ。 夕方、時間なくて少量のたまごかけご飯。 今ようやく落ち着いてきて、お腹すいてるから野菜とササミのスープでお腹膨らませてる。 家族の食べるカレーの香りが刺激的！ でも負けない！！！ なぜなら、３時にカントリーマアムひとつ食べたから！飲み物は甘いのにしたかったけど梅昆布茶にしてやったわ！！！ こんなのでも変わるんだろうか？ とりあえず、朝、起きあがる前に寝転がって足上下させたりする運動はやった。
21/04/18 22:56:15
>>123 無理な食事制限はリバウンドするし、潤い無くなってカサカサでみっともなくなるよ。 糖質を少し減らすだけでもかわるよ！ お菓子をやめるだけでもかわる。 無理しないように頑張って！
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/04/18 23:05:34
>>126 アドバイスありがとう！！！ ポテチ マクドナルドのポテト ごはん さつまいも あまぐり 麺類 お好み焼き 大好きで、チョコやシュークリームに癒しを求めて、毎朝楽だからパン食べてればそれは太るよね。 しかも朝御飯抜きで昼食べて昼寝したり。 相撲取りの生活か！？みたいな。 無理せず、上記のものを減らしてたんぱく質多めにして、苦手な運動少しずつ取り入れてみるよ！
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No.123 主 下間頼廉
21/04/18 20:16:15
朝、時間なくてバナナだけ。
昼、時間なくて子供とわけたラーメンだけ。
夕方、時間なくて少量のたまごかけご飯。
今ようやく落ち着いてきて、お腹すいてるから野菜とササミのスープでお腹膨らませてる。
家族の食べるカレーの香りが刺激的！
でも負けない！！！
なぜなら、３時にカントリーマアムひとつ食べたから！飲み物は甘いのにしたかったけど梅昆布茶にしてやったわ！！！
こんなのでも変わるんだろうか？
とりあえず、朝、起きあがる前に寝転がって足上下させたりする運動はやった。
No.126 匿名
21/04/18 22:56:15
>>123
無理な食事制限はリバウンドするし、潤い無くなってカサカサでみっともなくなるよ。
糖質を少し減らすだけでもかわるよ！
お菓子をやめるだけでもかわる。
無理しないように頑張って！
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.127 主 下間頼廉
21/04/18 23:05:34
>>126
アドバイスありがとう！！！
ポテチ
マクドナルドのポテト
ごはん
さつまいも
あまぐり
麺類
お好み焼き
大好きで、チョコやシュークリームに癒しを求めて、毎朝楽だからパン食べてればそれは太るよね。
しかも朝御飯抜きで昼食べて昼寝したり。
相撲取りの生活か！？みたいな。
無理せず、上記のものを減らしてたんぱく質多めにして、苦手な運動少しずつ取り入れてみるよ！