• No.59 伊達成実

    21/04/13 09:40:55

    一直線の運転していると、肩に力が入っていたり、奥歯を強くかみしめてたり、背中を丸めて胸を圧迫していたりすると呼吸が浅くなってくる
    だいたいパニック障害の人は肩、背中がガチガチ、猫背で胸を圧迫させている癖がある
    一日中スマホばかりみてるとそうなる
    寝ているときも歯をくいしばってたりね。
    からだをゆるめることがまず大事ね。

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