• No.58 山本勘助

    5GJTbFdWM5

    21/04/08 22:30:17

    仕事してるけど旦那が9時半に寝るのでそのあとマット敷いてやってるよ。
    プランクは体幹鍛えるだけで痩せないと思う。
    有酸素がいいよ。ニートゥエルボー10分ぐらい続けてると汗かくから手軽でおすすめ。
    私はYouTubeとか見ると飽きるから普通のテレビ見ながらひたすらやってる。

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