副鼻腔炎は辛いですよね。私も何度もかかって大変でした。
病院には入った方が良いと思いますよ。
その上での話ですが、個人的に頭や首が冷えるとなるようなので
私は副鼻腔炎になったときは家でも帽子してマフラーグルグル巻きです。
手首足首もウォーマーで暖め、起きているときは湯たんぽショール必須です。
頭皮マッサージや脚湯をしているうちに薄紙を剥がすように良くなります。
歯が痛い時は歯茎を指でマッサージしたりもしました。
お大事にして下さいね！