>>49
簡単に言えば低糖質な食事に変えたよ。
今までパン、麺、ご飯、お菓子やジュースも大好きで炭水化物がのメインの食事だったんだけど、夫が血液検査で色々ひっかかり、このままでは糖尿病になるかもと糖質制限を始めた。
そしたら、夫と私ともに７キロくらい痩せて、血液検査はクリアになって、痛いとこもなくなって、風邪もひかなくなって、疲れにくくなった。
今は10キロくらい歩いても疲れない。前はちょっと買い物とか出かけただけですぐ疲れてのに。
ただ、私は糖質制限開始直後は余計にしんどくフラフラになった時期があって、それが結構長かった。夫は全くなんともなかったんだけどね。
私みたいに糖質制限で不調になって辞める人も多いと思う。

あまり厳しいと続かないので今は緩い糖質制限だけどね。