>>2

めっちゃ参考になります！
朝はご飯じゃなくてベーグルなんですね(^^)
早速朝食のメニューまるまる真似させてもらいます！

筋肉が全然無いので有酸素運動したら筋肉がつかないんじゃないかと悩んでました！筋トレも1日増やします！

家族で同じメニューにできるのいいですね(^^)