- ダイエット
- 足軽(弓)
- 21/01/27 16:44:21
主のスペック
万年デブ
155センチのチビ
独身時 56キロ
結婚後64キロ
産後74キロ
産後ダイエットでイマココ
最近減りが悪いので恥を晒して心機一転ダイエットもう一度頑張ります。
でも誘惑に負けるだらしない主なので、自分のペースでとりあえず頑張ります。
毎日更新します。
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主のスペック
万年デブ
155センチのチビ
独身時 56キロ
結婚後64キロ
産後74キロ
産後ダイエットでイマココ
最近減りが悪いので恥を晒して心機一転ダイエットもう一度頑張ります。
でも誘惑に負けるだらしない主なので、自分のペースでとりあえず頑張ります。
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49.4
49.6
今日の体重
49.9kg
今日の体重
50.03kg
今日の体重
50.95
今日の体重
51.2
生理前だけど減る不思議
今日の体重
51.3kg
抜歯の痛みから解放されて流動から通常食に戻したら5月前半は53kgまで増えて焦りました!
後半は徐々にまた減ってきて最小値更新。
よかった~
来月は50kg代突入できるかな?
今日の体重
51.4kg
>>68
目標は45kgです!
あと6.4kg…
155cmなら46kgでちょうどいいくらいだよね
今日の体重 52.7kg
食べれてなくて痩せてるだけだからリバウンドこわい~
今日の体重 53.05kg
52キロ代目前。
親知らずが腫れて食べれてなくて痩せてるだけなんだよね…
体重は53.2で変わらずだけど、体脂肪率がやっと20%代に!
29.8%で誤差レベルだけど笑
53.2だった!
53.3
53.9
ついに53キロ代に…!
本当何年ぶりだ。
でも生理が来ない。
もう1週間以上遅れてる…
有酸素運動追加して6日目だけど、何故か体重増えてる…
月末だから周期的なものなのかな?
とりあえず3月は54キロ代キープを目標に、4月は53キロ代突入目標。
今日のランチ外食で食べすぎちゃった…
明日朝の体重がこわいよー
54.3
54.6
今日からプランクと自宅でできる有酸素運動も追加!
54.65
健康診断でなぜか身長1.5センチ伸びてた!
54.7
体重の減りはスローペースだけど、最近体脂肪率が減ってきたのは嬉しい!
1週間前からスクワット開始。
体重は変わらないけど体脂肪率が1%減った。
会社でも痩せたって言われて嬉しい!
今日の体重
54.8
久しぶりに54キロ代突入。
55キロの壁があったから、10年ぶりくらい…?
今日の体重
55.0
今日の体重
55.3
最近食欲がなくなってきた
あと10キロだね。頑張って。
続かねーなオイw
>>47
昨日鶏胸肉買ってきて早速サラダチキンしました!
美味しかった
>>45
うん、いいと思う。私はお肉で取ってるよ!
56.15
>>44
野菜とタンパク質…
豆腐とかでも大丈夫でしょうか、、?
>>43
ごめんね、今の食事はどうかわからないけどどう考えてもダイエットしてる人の食事とはほど遠い。これじゃ痩せないわけだよ。食べる量を少なくしてるから少し減っただけだと思う。ある程度糖質の少ないもの、野菜タンパク質多めにそしてその野菜タンパク質をもっと食べないとなかなか減らないと思う。
今の体重
56.2
2週間でやっと1キロ
>>40
トピ継続ありがとうございます!
なかなか減りませんよね…
モチベーション保つのが辛いです
主来ないからトピたてたら?まぎらわしいし。
主さんではありません
身長が同じなので書かせてもらってます
1週間経ちましたが、一向に減りません
朝53.1
チキンソテー
おから
味噌汁
肉じゃが
ご飯
チョコレート
珈琲
ストレッチ1回
夜53.8
>>38
え、2週間ちょっとで4kgも落としたの?!
朝53.2
ピザトースト
唐揚げ
餃子
炊き込みご飯
コーンスープ
ストレッチ1回
夜54
夜53.4
朝53.4
夜53.9
朝53.6
夜53.9
朝53.6
トンカツ
味噌汁
炊き込みご飯
お好み焼き
リンゴ
ウォーキング2時間
ストレッチ1回
夜54.3
朝53.8
クロックムッシュ
野菜スープ
コブサラダ
メンチカツ
イチゴ1パック
マドレーヌ
飴
珈琲
1時間散歩
ストレッチ3回
夜54.4
主さんと同じぐらいの身長です。
目標-5kg
食事等書かせてください
朝53.7
温かいお蕎麦
魚肉ソーセージ
フィナンシェ2個
ココア
巻き寿司
イワシフライ
味噌汁
簡単なストレッチ3回
散歩30分
夜54.4
うーん、、
なんか毎日体重変わらないしモチベーションがあがらないので、体重に変化があったときに更新しようと思います…
2/1の体重
57.65
朝ごはん
サンドイッチ
ハッシュドポテト
なかなか体重に変動がない。
水太りかなぁ…
夜ご飯
白菜ともやしと豚肉の蒸したやつ 茶碗1杯
野菜チップ 5枚くらい
3時のおやつ
コーヒー
クッキー3枚
ナゲット1/2個