我が家は遺伝です。ラーメンチャーハン好きでしたが、週に1回くらいでおやつなし、小学1年生になって柔道をやらせてますが、まだまだ激しい組手ではないので、どんどん体重は増え、健康診断では重度肥満。食べる量もすごいので、食事の最初は味噌汁かスープを飲み干してから。食べたい気持ちを落ち着かせるためにです。食事はワンプレートで出します。これを続けたら中度肥満まで下がりました。笑