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優先席、妊婦とお年寄りならどちらが優先？
21/01/22 15:23:07
>>21 私は痩せるためじゃなくて、マラソン大会のために体作ってる。 体脂肪率は17ですが、筋肉をいい感じにつけてるのでゴリゴリには見えない。
21/01/22 15:25:56
>>24 器用ですね！筋肉の付き方がもともといいのですか？ 主はバランス悪いのでカバーしないといけないんですよね。 器用にすれば、ほどよい体が手に入るのかな。不器用な主はそこも課題です。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/01/22 16:38:58
>>25 有酸素運動（ウォーキングやジョギング）と無酸素運動（筋トレ）のバランスをうまく取って、ストレッチもしっかりする。 あと大事なのは食事。 お菓子とかお酒飲まないようにするとかなり体が変わる。
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No.24 長宗我部盛親
21/01/22 15:23:07
>>21
私は痩せるためじゃなくて、マラソン大会のために体作ってる。
体脂肪率は17ですが、筋肉をいい感じにつけてるのでゴリゴリには見えない。
No.25 主 服部半蔵（強い）
21/01/22 15:25:56
>>24
器用ですね！筋肉の付き方がもともといいのですか？
主はバランス悪いのでカバーしないといけないんですよね。
器用にすれば、ほどよい体が手に入るのかな。不器用な主はそこも課題です。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.34 長宗我部盛親
21/01/22 16:38:58
>>25
有酸素運動（ウォーキングやジョギング）と無酸素運動（筋トレ）のバランスをうまく取って、ストレッチもしっかりする。
あと大事なのは食事。
お菓子とかお酒飲まないようにするとかなり体が変わる。