こんばんは

朝→白湯、ふかし芋半分
昼→緑のたぬき、ししゃもフライ２匹、スクランブルエッグ、白米
夜→炊き込みご飯、昨日のナムル少し
間食→なし
晩酌→なし

運動→ラジオ体操、YouTube動画、足ぱか

夕方１７時半に炊き上がった炊き込みご飯を混ぜていたら、どうしても我慢できず..はあ..
生理前食欲無限大～∞∞明日も頑張ります..