こんばんは

朝→白湯(レモン汁少々)
昼→焼肉丼、しじみの味噌汁
夜→レタス、ベビールーフ？、大根、パプリカ、ミニトマトのサラダ、焼き鯖1/3
間食→１１時頃にワッフル(178カロリー)
晩酌→なし

運動→ラジオ体操、YouTube動画、足ぱか

今日も地獄の足ぱか頑張りました～。
明日も頑張ります。