こんばんは

朝→白湯
昼→レタスとブロッコリーのサラダ
夜→自宅で誕生日パーティー
間食→１８時半にバースデーケーキ、紅茶
晩酌→ビール1、チューハイ1

運動→ラジオ体操、YouTube動画、足ぱか

今日は子どもの誕生日で夜ご飯はご馳走を色々作って食べました。体重増加が怖いけど楽しい誕生日パーティーになったから悔いなし！笑 また明日から頑張ろう～。