- ダイエット
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こんばんは
朝→白湯
昼→鮭フレークごはん、しじみ汁
夜→レタスときゅうりのサラダ、ゆで卵1つ
間食→なし
晩酌→発泡酒2本、チューハイ1本
運動→ラジオ体操、YouTube動画、足ぱか
明日も頑張ります。- 1
こんばんは
朝→白湯
昼→鮭フレークごはん、しじみ汁
夜→レタスときゅうりのサラダ、ゆで卵1つ
間食→なし
晩酌→発泡酒2本、チューハイ1本
運動→ラジオ体操、YouTube動画、足ぱか
明日も頑張ります。
20/11/12 21:31:29