>>70
そのすごい疲れるしダルいってやつ、食事改善するだけで変わるよ
とりあえずタンパク質とあとビタミンＢ群のサプリ飲んだ方がいいと思う。炭水化物多めでタンパク質取らずに甘い物とかよく食べてる人はビタミンＢ群が足りてないことが多い。足りないと疲れやすいとかダルいとか元気なくなっちゃうのよ

無理して食べるのもストレスになりかねないから、好きに取れる納豆とかは続けつつプロテイン朝晩１杯とか取るようにして、しばらくは甘い物もちょっと控えてね。完全に控える事はないから、おやつに小さい大福一個とかプチシュークリーム３つぐらいは食べるとか抑え目にしてってやると体が慣れていくよ。あとビタミンＢ群が不足してると甘い物とか炭水化物ばっかり取りたくなるのも特徴だよ