>>44
無理して取ってるわけじゃないよ？　美味しく食べて取りつつ足りない分をプロテインで補ってるってだけ

ツナなんていくらでも使い道あるじゃない。クックパッドとかでもいいからレシピググりなよ。簡単にする出来る美味しいの山ほどあるよ？　あとプレテインばっかり取るのは逆に体に毒だし、筋トレもしてない糖質も制限してないって人がプロテインばかり取ると変な太り方するよ