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旦那の姪への結婚祝い、渡すべき？
LW0ba1JPHS
20/10/17 09:44:51
2. 怒りをコントロールする10の習慣 ① 基本となる6秒ルール ② その場を離れる ③ 数字を思い浮かべる ④ 深呼吸でリラックス ⑤ コーピングマントラ ⑥ 目を閉じてプチ瞑想 ⑦ 好きなことに没頭する ⑧ 軽い有酸素運動 ⑨ 美味しいものを食べる ⑩ 自律神経を整える生活を意識する だけど、同居だとどうしても怒りは募る一方です。、私は最悪な関係になる前に離れる事をお勧めします。
mhdiddWcfA
20/10/17 21:59:12
>>12 ありがとうございます。 私は、その場を離れると好きなこと(仕事や勉強)に没頭するを実行しています。 自律神経は、同居してから乱れることが多く、身体に正直に表れています。 ストレスフリーで過ごしましょうねと 都度医師に言われますが、 なかなか難しいです。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.12 本多小松
LW0ba1JPHS
20/10/17 09:44:51
2. 怒りをコントロールする10の習慣
① 基本となる6秒ルール
② その場を離れる
③ 数字を思い浮かべる
④ 深呼吸でリラックス
⑤ コーピングマントラ
⑥ 目を閉じてプチ瞑想
⑦ 好きなことに没頭する
⑧ 軽い有酸素運動
⑨ 美味しいものを食べる
⑩ 自律神経を整える生活を意識する
だけど、同居だとどうしても怒りは募る一方です。、私は最悪な関係になる前に離れる事をお勧めします。
No.41 主 豊臣秀吉
mhdiddWcfA
20/10/17 21:59:12
>>12
ありがとうございます。
私は、その場を離れると好きなこと(仕事や勉強)に没頭するを実行しています。
自律神経は、同居してから乱れることが多く、身体に正直に表れています。
ストレスフリーで過ごしましょうねと
都度医師に言われますが、
なかなか難しいです。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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