2.　怒りをコントロールする10の習慣
①　基本となる6秒ルール
②　その場を離れる
③　数字を思い浮かべる
④　深呼吸でリラックス
⑤　コーピングマントラ
⑥　目を閉じてプチ瞑想
⑦　好きなことに没頭する
⑧　軽い有酸素運動
⑨　美味しいものを食べる
⑩　自律神経を整える生活を意識する


だけど、同居だとどうしても怒りは募る一方です。、私は最悪な関係になる前に離れる事をお勧めします。