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20/10/02 22:05:01
どうすればいいかわからないから 食べなきゃいいの？ 運動どうやるの？
20/10/02 22:07:17
>>178 食べないダイエットはリバウンドする なので、食事の回数を増やして食事と食事の間の時間をあけすぎないようにする。ただし回数は増やしても量は1度の食事は少なくする 運動はジムトレーナーや医師に相談の元はじめる(心臓などに持病がある肥満の人も結構いるので) 一番は肥満外来やセカンドオピニオンに指導してもらうこと
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/10/02 22:21:23
>>180 食事の回数を多くして量を少なく 普段がまさにそうだけど 食卓に10分座ってられない 食べ始めると あれもやらなきゃこれもやらなきゃやって浮かんできて、 落ち着かなくて結局 おかず一口一口食べたら他の事はじめちゃう 運動ジムトレーナーとか医者のアドバイスどうとかお金のかかることは ちょっと無理かな
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No.178 上杉景勝
20/10/02 22:05:01
どうすればいいかわからないから
食べなきゃいいの？
運動どうやるの？
No.180 真田信幸
20/10/02 22:07:17
>>178
食べないダイエットはリバウンドする
なので、食事の回数を増やして食事と食事の間の時間をあけすぎないようにする。ただし回数は増やしても量は1度の食事は少なくする
運動はジムトレーナーや医師に相談の元はじめる(心臓などに持病がある肥満の人も結構いるので)
一番は肥満外来やセカンドオピニオンに指導してもらうこと
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.200 上杉景勝
20/10/02 22:21:23
>>180
食事の回数を多くして量を少なく
普段がまさにそうだけど 食卓に10分座ってられない 食べ始めると あれもやらなきゃこれもやらなきゃやって浮かんできて、 落ち着かなくて結局 おかず一口一口食べたら他の事はじめちゃう
運動ジムトレーナーとか医者のアドバイスどうとかお金のかかることは ちょっと無理かな