• No.178 上杉景勝

    20/10/02 22:05:01

    どうすればいいかわからないから
    食べなきゃいいの?
    運動どうやるの?

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

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返信コメント

  • No.180 真田信幸

    20/10/02 22:07:17

    >>178
    食べないダイエットはリバウンドする
    なので、食事の回数を増やして食事と食事の間の時間をあけすぎないようにする。ただし回数は増やしても量は1度の食事は少なくする
    運動はジムトレーナーや医師に相談の元はじめる(心臓などに持病がある肥満の人も結構いるので)
    一番は肥満外来やセカンドオピニオンに指導してもらうこと

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