- なんでも
- 片倉小十郎井伊直政
- 20/09/19 10:01:35
- 2 いいね
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もう少しで糖尿病になるって言われた
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- 76
- 足利義輝
- 20/09/19 12:41:03
152㎝の43㎏だけど糖尿病予備軍で毎回ひっかかる。食べる量は少ないし、甘いお菓子も好きじゃないけど、カフェオレとかお煎餅とかは好きだし運動も全くしないからだろうな。
ここのコメント見て、運動と食事の時に食べる順番気をつけることから始めてみるよ。 -
- 75
- 石田三成
- 20/09/19 12:22:17
あと、血尿がプラスマイナスが気になった。
一定月以内に調べてもらって続くようならば詳しく診てもらった方が良いよ -
- 74
- 清水宗治
- 20/09/19 12:20:03
とりあえず規則正しい生活と食生活、間食も少しづつ減らして行くしかないね。
身長に対して体重が重すぎる -
- 73
- 尼子晴久
- 20/09/19 12:17:46
ママスタだと大デブだな
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- 72
- 石田三成
- 20/09/19 12:17:15
ヘモグロビンa1cが基準値超えてるからですな
本がいっぱい出てるから1冊、実行してはいかが？ -
- 71
- 前田慶次
- 20/09/19 12:14:44
甘いものって言うより血糖のコントロールだから食べ過ぎに注意して運動だね。はじめからがつがつやる必要もないよ。続かないから。
ちゃんと栄養士さんの指導(相談)受けてね -
- 70
- 高坂昌信
- 20/09/19 12:11:40
>>68
糖尿病になったということは、インシュリンとか打ってるの？それとも内服？ -
- 69
- 山本勘助
- 20/09/19 12:08:21
HA!cが高いんだね、
まだ大丈夫よ、今から間に合うから
食後３０分以内でに必ず３０分は歩くようにして。朝昼晩だよ
食事は野菜から食べる、根菜はとらない（糖質高めのもの）
それだけで全然変わるよ。
できたら筋トレもして。
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- 68
- 吉川元春
- 20/09/19 12:03:58
糖尿病の本買って、食事療法を始めた方が良いよ、自己流で〇〇抜きとかやめた方がいい。
私、甘く見て糖尿病になっちゃった
なったら本当に大変。
このHbA1cなら今から糖尿病の人と同じような食事して、体重減らして、運動して
おいた方がいいよ。 -
- 67
- 蒲生氏郷
- 20/09/19 12:02:00
>>56
まず運動
ウォーキングから
みんな言わないだけで体動かしてるよ -
- 66
- 蒲生氏郷
- 20/09/19 12:00:52
境界線だね
とにかく食事の管理と運動！
運動の習慣をつけること
お大事に -
- 65
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:59:41
>>62
だよね。ありがとう！
今月筋腫の手術するから
ハードな運動は無理だけど、ウォーキングがんばるわ！
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- 64
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:57:55
やっぱりそっか！
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- 63
- 吉川元春
- 20/09/19 11:53:40
>>59
健康な人はいいけど、糖尿病の人は少し控えるように言われるよ！ -
- 62
- 毛利勝永
- 20/09/19 11:51:31
>>60
遺伝は関係あると思う！ -
- 61
- 足利義輝
- 20/09/19 11:50:35
運動だよ
食べたら食べた分を消費するように動く事！ -
- 60
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:50:02
>>58
日頃から太らないようにしてるし、
夜は炭水化物はもう何年もとってないんだよね。
母親側がみんな糖尿病だから
遺伝もあるのかね？
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- 59
- 毛利隆元
- 20/09/19 11:49:15
>>57 糖質は高いけど、食物繊維がたっぷりだからでしょ。
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- 58
- 毛利隆元
- 20/09/19 11:48:19
>>56 ご飯、パスタ、うどんの食べ過ぎかも？
-
- 57
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:47:53
>>39
根菜類は糖質高いけどいいの？
糖質は関係ないのかね？ -
- 56
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:46:25
私も昨日言われた！
私は甘いの苦手なのにさ汗
何をどうすればいいのか今調べてるところ。 -
- 55
- 細川幽斎
- 20/09/19 11:43:32
>>48
身長が近いってだけで、検査項目は全然違うから参考にならないな。
1年で体重10キロ落としたのだけわかる。
頑張ったね。 -
- 54
- 結城秀康
- 20/09/19 11:39:27
ウォーキングがいいよ
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- 53
- アーやだ
- 20/09/19 11:34:28
ヘモグロビンa1c 6.0の自分は朝からどら焼きとカステラ食べて自己嫌悪
でも好きよね？ -
- 52
- 森長可
- 20/09/19 11:34:26
まず体重が重すぎるよ
-
- 51
- 猿飛佐助（強い）
- 20/09/19 11:31:58
糖尿の私からしたら6.1とか羨ましい数値。どんなに運動と食事制限してもそこまでおちないや。
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- 50
- 今川義元
- 20/09/19 11:31:57
果物も食べ過ぎたらダメ
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- 49
- 上杉謙信
- 20/09/19 11:28:55
糖尿病=砂糖の摂りすぎとかじゃないからね。米、パン、麺などの糖質の摂りすぎ、脂質、カロリーオーバーかな。野菜が足りないのもダメだよ。体重は10キロ落としたいね。
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- 48
- 北条氏康
- 20/09/19 11:28:51
-
- 47
- 滝川一益
- 20/09/19 11:28:24
甘いものもカフェオレも飲むけど健康で痩せてるよ。
食べ過ぎるからダメなんだと思う -
- 46
- 滝川一益
- 20/09/19 11:27:25
その身長ならせめて47キロくらいになろうか
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- 45
- 吉川元春
- 20/09/19 11:26:13
他の人と比べてみて？
この人に価値がないことが分かるね。
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- 44
- 吉川元春
- 20/09/19 11:25:21
しね
生き延びようとしなくていいから -
- 43
- 伊達政宗
- 20/09/19 11:23:17
どうしても甘い物は食べるのよ。
だから、運動しかない。
お出かけするとき、ちょっとだけ歩く。これでも充分だから続けること。
がんばってください。 -
- 42
- 吉川元春
- 20/09/19 11:18:36
3食ちゃんと食べる事、ジュースやお菓子は辞める、たんぱく質や野菜を沢山、炭水化物は食事の後半に少なめに、適度な運動
ネットで血糖値測定器買って測ってみたり、カロリーetc入力すると糖質の量を計算してくれるアプリとかあるから1日の糖質の適量を考えて食べるといいよ。
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- 41
- 加藤清正
- 20/09/19 11:12:55
中性脂肪が少し高めだった時に、医者から本当の病気なら500とか600とかになるからすれすれなら用心さえすればいいと言われたよ。
でも高めが出る人って傾向があるんだよね。 -
- 40
- 堀秀政
- 20/09/19 11:05:39
まごわやさしい
を意識して食べるといいんだって。私も最近急激に太って、糖尿病怖くて今日からファスティングしてる！糖尿病になったら一生つきまとうよ。頑張ろう！ -
- 39
- 織田信長
- 20/09/19 11:03:33
根野菜の牛蒡、レンコン、筍、人参、大根とかをたくさんとるといいよ。
干椎茸や厚揚げ、高野豆腐と一緒に煮たものとか鶏だしのやわらかスープとかがお勧め。
味をつけるときはまず出汁と甘味で味をしみこませてから醤油とかの塩味を入れるとどちらも少ない量で済む。
ゆっくり食べるのも効果的。 -
- 38
- 柴田勝家
- 20/09/19 11:00:06
白米をもち麦と雑穀混ぜただけでヘモグロビン下がってきたよ。
食物繊維を積極的に取るのが大事。 -
- 37
- 甲斐宗運
- 20/09/19 10:59:38
>>21
デブがいいがちだけど、現代人は食べすぎ
カロリーの摂りすぎ
かといって朝から栄養あるものを作らないんでしょ
食事のバランスわるいからなるんだよ
総カロリー減らして食事作りから勉強よ -
- 36
- 鈴木重秀
- 20/09/19 10:58:56
できることならお米も控えて
アイスお菓子チョコレート果物は厳禁
母が糖尿になってるけど、大変そうだよ -
- 35
- 斎藤朝信
- 20/09/19 10:57:10
運動
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- 34
- 鍋島直茂
- 20/09/19 10:56:43
毎日食べるご飯にマンナンヒカリ入れな。
あと糖の吸収を緩やかにする、飲み物に入れる顆粒とかも売ってる。 -
- 33
- 鈴木重秀
- 20/09/19 10:56:14
糖尿病なるとめんどくさいこと増えるからね。現代食はカロリーも塩分も高めだから、食生活気をつけて運動するしかないよ。
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- 32
- 真田昌幸
- 20/09/19 10:51:04
>>19
私もやってみました。
太ってないし、リスクは低かったけどコワイな。
朝は甘いコーヒーのみ、昼は食っちゃ寝だし運動なんか全くしないから、これ続けるとヤバそう。 -
- 31
- 織田信忠
- 20/09/19 10:43:39
>>21
食べなくても余計な栄養たっぷり付いてるじゃん(笑) -
- 30
- 足軽（長柄）
- 20/09/19 10:43:35
お酒どのぐらいやめたら肝臓の数値下がるんだろ
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- 29
- 真田信幸
- 20/09/19 10:42:44
やだー糖尿病にはなりたくない。
コレステロールも高いね。食事制限はマジで辛い。合併症も怖い。医師にそう言われたなら本腰入れてちゃんとした方がいいよ。
、 -
- 28
- 風魔小太郎（強い）
- 20/09/19 10:41:45
毎食生野菜か、温野菜から食べるのもいいよ。
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- 27
- 長宗我部元親
- 20/09/19 10:41:42
>>26
お酒飲まないからとか
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