• No.1 吉川元春

    20/09/09 10:43:37

    ガチな糖質制限は素人には無理だよ
    2週間糖質ほぼ完全に抜く
    ジムとかでトレーナーさんの指導ないと
    無理だと思う
    ネット情報見すぎると混乱するよ
    運動しなさい
    脂肪は有酸素運動でしか減らないよ

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