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もう買った?手帳を活用していますか?
20/09/09 10:43:37
ガチな糖質制限は素人には無理だよ 2週間糖質ほぼ完全に抜く ジムとかでトレーナーさんの指導ないと 無理だと思う ネット情報見すぎると混乱するよ 運動しなさい 脂肪は有酸素運動でしか減らないよ
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No.1 吉川元春
20/09/09 10:43:37
ガチな糖質制限は素人には無理だよ
2週間糖質ほぼ完全に抜く
ジムとかでトレーナーさんの指導ないと
無理だと思う
ネット情報見すぎると混乱するよ
運動しなさい
脂肪は有酸素運動でしか減らないよ
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