ダイエット。アドバイスください。

朝→ヨーグルト、ゆで卵、ライ麦食パン半分
昼→500kcal以内の好きな物（野菜スープ、豚汁、前日の夕食残り、たまにカップ麺など）
夜→ゆで卵は必ず。後はオートミールを使用した料理、納豆とサラダ、おかずのつまみ食い

朝晩30分の筋トレ(プロテインを飲みながら)


始めて2週間。筋トレの成果で見た目は変わったけど体重が1キロしか落ちません。

なぜなのでしょうか。