79.8

やっと80きったー！
とは言え、たったの0.2なので‥
ここからキープできるように頑張る！

>>1343

50キロ台になりたいです！
先月から今までの食事では減らなくなりました。
もうやめよって何回も思ってしまいます。
でもまだがんばりたい！

運動をプラスするべきか
食事を考えるべきか考えています。

明太子さん、なかなか来れず
ごめんなさい！生きてます☆



ダイエット9ヶ月め
体重 66.6キロ

減ることも増えることもない！
増えないだけマシかな‥

>>1342
何キロまで痩せたいの？

ダイエット8ヶ月25日め
体重 66.6

全く体重が減らなくなりました。
食べる量は変わってないのに...

なかなか来れずごめんなさい！
もう一段階カロリー減らさないといけないみたいですね。

>>1340
はじめまして！よろしくお願いします。
ダイエット法教えられるほど順調ではありませんが‥
私はダイエット開始時90キロ越えていて、健康診断等でもよく「このままの体重で運動しても膝に負担がかかるから、まずは食事である程度落としましょう」と言われてました汗
大福さんの体重や体質にもよると思いますが、運動でなかなか減らなかったら食事をもっと変えてみるのはどうですかね？
やっぱり1番効果があるのは糖質制限だと思います。私の経験上の話ですが‥
83キロスタートさんはかなりキッチリ糖質制限されていて、大幅減量に成功されてます！
私は意思が弱いので、朝のパンと夜の炭水化物を抜く所からはじめましたが、効果はありましたよー！
長々失礼しました
一緒に頑張りましょ！

はじめまして。ちょくちょくこちら覗いてました。

ダイエットの先輩たちにお聞きしたくて書き込みしてみました。
私、今まで普段体を動かす事もなくまずはウォーキングを始めてみました。
五キロくらいを１日おきに歩いて１ヶ月たちましたが まったく体重減らないのです、、、
なぜなのでしょう。

80.3

80の壁はいつ切れるのだろうか
イオンの韓国風サラダにどハマりして最近の夕飯はそればかり食べてる！

>>1337
ありがとうございます。
服を着た時に同じサイズの物でも、ピチピチなのか緩めなのかで大分違ってきますよね。
腕周りと肩が一番気になる所なので、まずはそこをどうにかしたいと思ってます。

>>1334
遅くなりました
>>1335さんが言う通り、10キロ減ってようやく、瘦せたね！って1人か2人に言われる程度ですね‥
でも、服のサイズは6.7キロ痩せたあたりから変わったと思います。
キツかったデニムがすっと入るとか、ピチピチだったアウターがピッタリになってるとか！

>>1335
10キロでも気づかれないんですね。
まだまだ頑張ります。

>>1334
横だけど80キロの人が10キロ痩せても周りは気付かないくらいだよ。
うちの姉そうだったけど言われるまで全く気付かなかった。
そりゃ3キロ痩せてもなんの変化もないでしょうね。

時々のぞかせて頂いてます。
お聞きしたいのですが、何キロくらい減った辺りから体型が変わった様に感じましたか？
特に洋服を着た時の感じが知りたいです。
肩が華奢に見えるとか。

私は今3キロ程落ちましたが、二重アゴがすっきりしてきたくらいで、体型はあまり変わってないように感じてます。浮腫が減った気はしますが。

>>1331
この人書き込み減ったね。

80.3

80が切れそうできれない。
最近旦那が赤身のステーキにハマり、一緒になって食べてしまうんだけど、赤身はあまり太らないからいい！

ダイエット8ヶ月9日め
66.6キロ

外が寒すぎて歩けてません。
つい焦ってしまうけどまずキープ。
ゆっくり継続すれば良いかな

79.3

あれれ？なぜかまた太った！
最近とても太りやすい…。
週４×8時間半立ち仕事しているのに、職場が寒すぎるせいで脂肪が落ちるの拒否してるのかな？う～む。

79.3

体重引き続き変わらず…
減った！と思うと翌日から微増、微量
一昨日から寝る前にYouTube見ながら軽い運動また始めてみた。
生理前なので食欲やばい！

>>1326

年末からたるんでいたので...汗
また書き込みします。よろしくお願いします。


ダイエット8ヶ月4日め
66.6キロ

恵方巻きの誘惑に勝つ！
豆は食べます。

>>1324
この人83キロさんの大ファンだよね笑
前もちょっと来なかったら、最近来ないねってレスしてたよねwww

ダイエット8ヶ月1日め
66.8キロ


お久しぶりです！
なかなか来れずすみません。
１ヶ月前とくらべたらなんとか1キロ減でした。寒くて外歩きしなくなったからかな..。
家でもっと運動しなきゃです.....

>>1317最近この人こないね

80.6

体重グラフにしてるけど、ジグザグしてほぼ直線。やっぱり動かなさすぎかな

77.6

また少し減りました。嬉しい。
おやつを一個だけにしたら、当たり前ですが減るんですね。

77.9

やっと辛うじて77キロ台に戻れました。
このところサボりすぎて一日3000歩未満から6000歩に増やしたお陰です。

今日のおやつは、シュークリームと丸大豆せんべいとベビーチーズ１個づつ、オレンジジュースコップ一杯でした。
一般人には食べすぎなんでしょうが、デブ目線ではこれでも頑張ったほうです。

>>1319
わーありがとう！頑張ります

>>1318
もうすこしで70キロ台だね！頑張れー！

80.8

生理前で食欲がヤバい
というのは言い訳だなぁ。増えたり減ったりで全然変わらん！

明太子さん
スルメ！満足感ありますよね。
食べたくなってしまいました！

ピザさん
年末年始から気持ち切り替えてるから
これからもっと減りそうですね


>>1314
ありがとうございます！
ゆるーくダイエットして長く続いています。
１ヶ月1キロでも一年で12キロですよね
このスレのおかげです





ダイエット7ヶ月17日め
67キロ

78.4

正月太りは多少解消されましたが、78キロ台で固定されてしまって、
1ヵ月前水準より全体的に１キロほど多いな～という実感です。

>>1312
時々覗かせて頂いてますが、本当にすごいですね。
去年はいいなーと思いつつ、自分には無縁のことだと思ってました。
今年は無理な計画を立てず、1ヶ月に1キロ落とすペースでやっていきたいのですが、何かアドバイスあれば教えて頂きたいです。
無理して1ヶ月3キロ痩せた時はすぐにリバウンドしたので、今回は健康的に痩せたいです。

81.0

年末年始のご馳走のせいで胃が成長したのか。
まーお腹が空く！スルメとひまわりの種で誤魔化してます

ダイエット7ヶ月11日め
67.6キロ

気持ちを切り替えて頑張っていきます

ダイエット7ヶ月5日め
68キロ

みなさま今年もよろしくお願いいたします。
年末年始だからってダイエット中断してました。
元々食べるの好きなので
リミッターはずれちゃいました..汗


これからはダイエットモードに戻して
頑張ります！よろしくお願いいたします！

太ましておめでとうございます笑

年末年始で見事に1.8キロほど増え。
ようやく81.3まで戻りました
しばらくは質素に過ごします。
皆さま今年もよろしくお願いします！

太ましておめでとうございます。

79.7です！！！

12月の77キロ前後からすんごい増えました。
ちなみに昨日は80キロ超えてたっぽいです。

ごちそうにも飽きてしまったし、今日から仕事再開なので、
ぼちぼち戻していこうと今度こそは…！！

>>1105
お久しぶりです。
62kg→58kgになりました。このトピのおかげで頑張ることが出来ました！みなさん、来年もよろしくお願いします。

88.1

ダイエット7ヶ月1日め
67.8キロ

久しぶりに会った親戚に
「やせた！」って言われました。
その分ご馳走すすめられて
お腹いっぱい....！



明太子さん、皆さん
よいおとしを！
来年もよろしくお願いします！

80.3

あと少しで80きれたのにーー
そして今日明日と外食やご馳走続きで不安。
でもせっかくの年末年始なので適度に美味しいもの食べてゆっくり過ごします。
皆さん、今年一年ありがとうございました！
来年も引き続きよろしくお願いします。
良いお年をお迎えくださいね！

ダイエット6ヶ月30日め
67.8キロ

完全に緩んでました。
クリスマスは増えますね。ケーキ美味しかったけど...明日から7ヶ月目。また頑張ろう

ハイボールさん、明太子さん
マンナンヒカリ良いですね！

81.3

クリスマス、外食が続いたけどなんとか大幅増は免れた…
次は年末年始かぁ
皆さん頑張り過ぎず頑張りましょ！

>>1301
マンナンヒカリ、私もたまに食べてます！
味はそこまで変わらないから良いですよね〜

お久しぶりです！
私はお米をマンナンヒカリ使って、週1のジムとご飯は可能な限り15時に食べるのをやって体重落としましたー！

これからクリスマス年末年始と食べすぎてしまうの気をつけなきゃ

ダイエット6ヶ月24日め
67.2キロ

ダイエット6ヶ月22日め
67.4キロ

まずひとつクリスマス会が終わりました。
誘惑に勝てなかったけど、しかたない。
明日も外食です....



>>1297
わー！数字に出ていて良かったですね。

81.0

血液検査したらやや脂肪肝に注意だったのがだいぶ良くなってた。
前回検査の時より体重はそこまで変わってないけど、脂肪はちゃんと減ってるんだ‥！