>>1340
はじめまして！よろしくお願いします。
ダイエット法教えられるほど順調ではありませんが‥
私はダイエット開始時90キロ越えていて、健康診断等でもよく「このままの体重で運動しても膝に負担がかかるから、まずは食事である程度落としましょう」と言われてました汗
大福さんの体重や体質にもよると思いますが、運動でなかなか減らなかったら食事をもっと変えてみるのはどうですかね？
やっぱり1番効果があるのは糖質制限だと思います。私の経験上の話ですが‥
83キロスタートさんはかなりキッチリ糖質制限されていて、大幅減量に成功されてます！
私は意思が弱いので、朝のパンと夜の炭水化物を抜く所からはじめましたが、効果はありましたよー！
長々失礼しました
一緒に頑張りましょ！