安井友梨さんのスクワット

匿名

細川幽斎

20/07/29 21:41:05

浴用タオルの両端を持って手を挙げます。
足を肩幅より広めに開いてゆっくりしゃがみます。
しゃがんだときM字開脚になるように。
10回3セットやってみて。
スクワットなのにまず肩が痛くなったから。

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