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細川幽斎
浴用タオルの両端を持って手を挙げます。
足を肩幅より広めに開いてゆっくりしゃがみます。
しゃがんだときM字開脚になるように。
10回3セットやってみて。
スクワットなのにまず肩が痛くなったから。
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No.1 滝川一益
20/07/29 21:42:32
それはそれは大変でしたね。
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No.2 真田昌幸
20/07/29 21:44:17
背中が真っ直ぐになるから背筋にも効くんだよ。
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