安井友梨さんのスクワット

匿名

細川幽斎

20/07/29 21:41:05

浴用タオルの両端を持って手を挙げます。
足を肩幅より広めに開いてゆっくりしゃがみます。
しゃがんだときM字開脚になるように。
10回3セットやってみて。
スクワットなのにまず肩が痛くなったから。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

  • No.2 真田昌幸

    20/07/29 21:44:17

    背中が真っ直ぐになるから背筋にも効くんだよ。

  • No.1 滝川一益

    20/07/29 21:42:32

    それはそれは大変でしたね。

1件~2件 ( 全2件)

広告

*コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。