精神科の先生にこんなアドバイスもらいました。パニック障害 へのコメント（No.148）

解らないでも無いけど‥
良質な睡眠っていうのは、どんな病気にとっても必要で、大切な事だと思う。
昔の人はよく言ったもので、病は気から。良い睡眠が取れてないと、考え方も不健康になる、だから、病が悪化するにつながるんだと思う。

もう一つ、パニックや精神的な病に対して、かまってちゃんって言ってる人には、無知だなぁっと思う。でもこれって、こう言う言い方する人は案外ならないもんなんだよね。人として、考え方が深く無いっというか、深く考えることをしないからっというか。考え過ぎちゃうから、病む事につながるわけで。深く考える事は、人として悪いことでも無いと思う。