二の腕が全く痩せない!! へのコメント(No.3

  • No.3 建暦

    20/07/14 12:19:16

    はーい!
    腕を後ろに真っ直ぐ伸ばしまーす!
    お尻より後ろにいくようにね!
    そのポーズのまま、手だけバイバーイってやりましょう!
    腕は固定したまま、手首を使ってバイバイをやります。

    普段、使ってない内側の筋肉が鍛えられます。
    他に効果があらわれやすいのが、YouTubeでアップされてるので検索してみて下さい。
    一週間で効果が出ますが、私的にはハードでした。
    タイトルは、二の腕痩せ・・・だったかな?
    タイだかインドの女性が元気に教えてくれてます。

コメント

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返信コメント

  • No.4 応保

    20/07/14 12:21:11

    >>3ありがとうございます!!やってみよ!!

  • No.11 正長

    20/07/14 13:41:07

    >>3見てみるありがとう!

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