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担任の先生がハズレだった時の対処法
20/07/14 12:19:16
はーい! 腕を後ろに真っ直ぐ伸ばしまーす! お尻より後ろにいくようにね! そのポーズのまま、手だけバイバーイってやりましょう! 腕は固定したまま、手首を使ってバイバイをやります。 普段、使ってない内側の筋肉が鍛えられます。 他に効果があらわれやすいのが、YouTubeでアップされてるので検索してみて下さい。 一週間で効果が出ますが、私的にはハードでした。 タイトルは、二の腕痩せ・・・だったかな? タイだかインドの女性が元気に教えてくれてます。
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/07/14 12:21:11
>>3ありがとうございます!!やってみよ!!
20/07/14 13:41:07
>>3見てみるありがとう!
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.3 建暦
20/07/14 12:19:16
はーい!
腕を後ろに真っ直ぐ伸ばしまーす!
お尻より後ろにいくようにね!
そのポーズのまま、手だけバイバーイってやりましょう!
腕は固定したまま、手首を使ってバイバイをやります。
普段、使ってない内側の筋肉が鍛えられます。
他に効果があらわれやすいのが、YouTubeでアップされてるので検索してみて下さい。
一週間で効果が出ますが、私的にはハードでした。
タイトルは、二の腕痩せ・・・だったかな?
タイだかインドの女性が元気に教えてくれてます。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.4 応保
20/07/14 12:21:11
>>3ありがとうございます!!やってみよ!!
No.11 主 正長
20/07/14 13:41:07
>>3見てみるありがとう!