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永正
体重は太めじゃないんだけど全身だるだる
お尻も垂れてるし、歳をとると、肩幅も広がっておばさん体型
でも、筋トレとか面倒くさいし、何したらいいか分からないし、
諦めるべきかや
見た目、むしろデブにみえる
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.39 永承
20/07/02 17:11:02
主と同じ体型ー
最近筋トレしたらバストアップした！
次は尻アップ頑張る！
返信
No.38 天応
20/07/02 15:24:51
鍛えるしかない。
本当にこれしか言えないけど、手っ取り早く鍛えるならプランクと足パカから始めるのおすすめだよ。
ヨガマットのスペースあれば出来るしね。
返信
No.37 永暦
20/07/02 15:21:21
主と似たような感じだけど子ども産んだら余分なものが着いたまま落ちない。こんな所に肉無かったのにー！って落ち込み中
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No.36 天平宝字
20/07/02 15:19:02
>>34
くそも役に立たない自慢Www
少なくとも私は先に情報提供してます
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No.35 建徳
20/07/01 22:11:02
わたしも体型似た感じだったけど骨盤引き締めるストレッチ1ヶ月し続けたらお腹周りも下半身も細くなった。
体重は2キロしか落ちてないのに見た目変わったよ。
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No.34 ぷに
20/07/01 22:00:25
体重のこと書いてるんだから、その雰囲気の内容なら参考にもあるし、OKではないの？
それに対して、他いけとか、批判する人なに？
よっぽとストレスたまってるのかしら？太ってる人とか。？
筋トレめんどくさいですよね～。
主さんおいくつ？
年齢には勝てないよね。体型崩れる。
返信
1件
No.33 匿名
20/07/01 21:55:57
質問に答えないで、人の批判ばっかするやつうぜーわ。聞いてねーわ！
返信
No.32 匿名
20/07/01 21:52:11
質問に答えないで自分のステータス書くやつウザいわ。聞いてねーよ
返信
No.31 安政
20/07/01 21:46:45
>>30
あ、ほんとだね（笑）ごめんごめん！
でも、それだめなん？
みんな自分かたってるやーん（笑）
ほっとけ人のこと（笑）ひまか！
返信
No.30 延暦
20/07/01 21:44:19
>>23
Ｎｏ．19の「ガリガリだね」にまだ返信する前のＮｏ．18に私はレスしてます。
意味分かります？自分語りさん
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1件
No.29 寛弘
20/07/01 21:35:00
主と全く一緒の身長 体重だ!
でもさ～筋肉バキバキだよ 私…。
あばらうきーの腹割れてる(笑)
女じゃない…
プニプニいいじゃない。可愛いよ
返信
No.28 安政
20/07/01 21:28:35
わたし、自転車漕ぐやつとかやってるよー！
あれなら、テレビ見ながらとか運動できてよいよ(^^)
あと、前に太ったときは、夏に窓を締め切って、床掃除とか毎日しまくったら、1ヶ月でかなり引き締まった！！
まぁこれは、熱中症にきをつけないと、だけどね。
今はこれはうちは赤ちゃんいるからできないな。。
返信
No.27 正応
20/07/01 21:28:33
娘と全く同じ身長体重だわ
やっぱ若さには敵わないよね
返信
No.26 安政
20/07/01 21:26:46
>>24
え、そうなのね。
産後でまだ体がゆるいからちょっと感覚おかしくなってるのかも。
ありがとう(^^)
これ以上痩せようとするのやめとく。
返信
No.25 元中
20/07/01 21:25:48
見た目変えたいなら鍛えるしかないと思うよ。
返信
No.24 元慶
20/07/01 21:24:58
>>18
164cm47kg
がっしり骨格で筋肉質(スポーツ指導の仕事)
だけど、これ以上痩せたいとは思わないどころか
これ以上痩せたらダメだなとは思うけど。
返信
1件
No.23 安政
20/07/01 21:24:46
>>22
うざ（笑）
ガリガリだねーに返信しただけでしょ（笑）
返信
1件
No.22 延暦
20/07/01 21:21:33
>>18
自分語りしたきゃ他でやれば？
返信
1件
No.21 安政
20/07/01 21:03:53
>>19
全然だよ？細身ではあるけど、そんなガリじゃないよ～
運動部だからかなー
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No.20 大安
20/07/01 21:02:52
154cmでその体重は体脂肪率によっては太めだね
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No.19 長徳
20/07/01 21:02:51
>>18
ガリガリだね
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1件
No.18 安政
20/07/01 21:01:42
166の49だけど、もう少し痩せたいよー。
その身長じゃ少し重いような、、。
でも、体重より見た目よね！産後1年で、まだお腹ひきしまってないよー。
腹筋とかしなきゃな。
返信
3件
No.17 昌泰
20/07/01 20:48:01
>>1
ちょうど良くないよ！
156の45の私が言うんだから間違いない！
腰肉どうにかしたいっ
とりあえずほぐしとストレッチと筋トレやらるだけやる！
返信
No.16 元禄
20/07/01 20:45:39
脂肪を引き締めなきゃならないんだよね。
体重だけだとスリムな感じだけど、体脂肪が高かったりするんだよね。
でもいいと思うよ、デブじゃないんだから。
本当は筋トレがおすすめなんだろうけど、私も好きじゃなくて、代わりにストレッチやヨガやってる。
代謝上がるし、インナーマッスルや引き締め効果があると思う。
返信
No.15 白雉
20/07/01 20:39:33
姿勢をよくする。
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No.14 永正
20/07/01 20:35:07
>>6
同じ～今からお菓子食べようと思ったけど我慢しよ笑
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No.13 主 永正
20/07/01 20:29:25
鎖骨のハリないよね。
脂肪は全身から痩せるからこれ以上顔痩せたくないし
腕の脂肪取りたいけどダイエット怖くて出来ない
返信
No.12 延暦
20/07/01 20:28:35
山登りの会なるものに入るとか？
朝のラジオ体操をしてみるとか
私が住んでる地域は、すぐ近くの公園でしてます。
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No.11 主 永正
20/07/01 20:28:12
後ろ姿で年は分かるから不思議だよね。
肩とかお尻とかほんとだらしない
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No.10 安貞
20/07/01 20:27:58
151センチで40キロ切る。
他の方もコメントしてたけどあばらが浮いてる。
太ももとか普通なのに。
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No.9 長治
20/07/01 20:26:26
ヒップアップの体操だけだもしてみたら？
ほんの10分。
体重かわらなくても見た目かわってくるよ！
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No.8 天長
20/07/01 20:24:37
わかる
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No.7 平成
20/07/01 20:24:16
>>4わかる！太るときは腰回りについて、痩せる時は上半身からでしかも二の腕は落ちない
鎖骨とかあばらとか浮き出ちゃうから貧相で痩せられない
だけど尻肉腰肉はやばい
返信
No.6 延喜
20/07/01 20:23:32
私なんて153の50だよ
ぶくぶく
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No.5 吹台
20/07/01 20:22:56
なんか分かります。
ってことで努力してるといえばガードル履くくらいです。
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No.4 天延
20/07/01 20:21:52
154/42だけど、貧相にみえるよ。45くらいになりたい。
肉がつくのは下半身で上半身は貧相なままなんだよなー。
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No.3 主 永正
20/07/01 20:16:14
テロンとした服着ると余計にたるんだ体に見える
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No.2 天永
20/07/01 20:14:54
全く同じ！でも着痩せして見えるから冬は助かるけど、これからが…
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No.1 治承
20/07/01 20:14:43
ちょうどよいよ
痩せすぎよくない
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