8時間ダイエット(16時間食べないダイエット)なら私も4月後半からやってる。でもこれって勘違いしがちだけど、食事可能タイムなら何でも無制限に食べていいわけじゃなくて、やっぱりカロリーはある程度制限しないと効果出ないかも。それプラス簡単なエクササイズを取り入れたら、53.8→46.2(身長161)まで減ったよ。最初はカロリーとか気にしなかったからなかなか落ちなかったけど、ちゃんと意識したら減り出した。