同じような身長体重
代謝が落ちてて痩せづらいからストレッチとリンパマッサージ、水分が不足すると人間の体は痩せないように出来てるからこまめに水分補給、エクササイズは休憩せずにやる、寝る3時間前には食べない、1日の摂取カロリーは1500、これをゆる～く続けて3月から5キロ痩せました。