腕立て 15回
ランジ 15回ずつ
スクワット 20回
カーフレイズ 20回

これしかやっていないのに具合が悪くなり、ダルベル系は諦めて中断しました…思っていた以上に深刻な状態で驚いています。笑
ダンベル系、腹筋、背筋はまた明日。
無理せず継続！頑張ります。