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どのタイプの洗濯機を使っていますか?
20/05/24 15:44:00
とりあえず運動よりもこまめに動けばいいですよ とにかく長時間座らない 掃除も昭和初期の掃除のエッセンスを取り入れる 掃除機使っても拭き掃除はかがんで毎日 カーテンレールも窓も敷居もトイレもピカピカにしてるだけで 動くので痩せるし体も柔軟になってきます それと前屈、腰から前にかがんで30秒ブラーんとしてみて 少しずつ前に屈んでいきます 曲げましたつきません、じゃなくて曲げてじーっとブラーん 体が柔らかくなるには最低30秒はかかります それとラジオ体操はいいですよ
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/05/24 17:06:09
>>33 昭和の家事、効きそうですね。あと前屈ブラーンもやってみます。 前屈を一定より曲げようとすると、肋骨あたりに痛みが走るのですが、これは体がかたい以外に理由があるのでしょうか?
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No.33 うらら
20/05/24 15:44:00
とりあえず運動よりもこまめに動けばいいですよ
とにかく長時間座らない
掃除も昭和初期の掃除のエッセンスを取り入れる
掃除機使っても拭き掃除はかがんで毎日
カーテンレールも窓も敷居もトイレもピカピカにしてるだけで
動くので痩せるし体も柔軟になってきます
それと前屈、腰から前にかがんで30秒ブラーんとしてみて
少しずつ前に屈んでいきます
曲げましたつきません、じゃなくて曲げてじーっとブラーん
体が柔らかくなるには最低30秒はかかります
それとラジオ体操はいいですよ
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.38 主です、
20/05/24 17:06:09
>>33
昭和の家事、効きそうですね。あと前屈ブラーンもやってみます。
前屈を一定より曲げようとすると、肋骨あたりに痛みが走るのですが、これは体がかたい以外に理由があるのでしょうか?